「長者量六力」如何幫助壯世代及早發現健康問題

隨著台灣步入高齡化社會，年滿65歲的銀髮族人數持續增加，截至2024年，這群壯世代已佔全國人口的18.9%。為了協助長者及早發現潛在健康風險，國民健康署推出「長者量六力」LINE官方帳號，提供壯世代一個快速、簡便的自我健康檢測工具。此工具參照世界衛生組織（WHO）的長者整合式照護（ICOPE）指引，能夠評估六大身體功能：認知、行動、營養、視力、聽力以及憂鬱狀況。透過這些功能的評估，可以幫助銀髮族及早發現健康問題，達到延緩失能的效果。

國民健康署在2024年針對5,000多位「長者量六力」的用戶進行調查，根據使用者的反饋，進行了介面改版與功能優化。壯世代能通過該工具掌握自身狀況，當異常發生時，也可以快速找到鄰近的醫療機構，從而獲得適時協助。

壯世代常見問題：六大功能評估助於精準健康管理

「長者量六力」主要針對壯世代常見的六大健康功能進行評估，每一項功能都有其獨特的影響力：

• 認知功能：認知能力的下降往往是失能的重要指標。透過認知測試，可以及早識別記憶或注意力問題。
• 行動能力：行動力的減弱不僅影響日常生活，還會增加跌倒風險。測試行動能力有助於預防跌倒。
• 營養狀況：營養不足會導致免疫力下降、體力衰退。通過簡單的問答，可以了解長者是否有營養問題。
• 視力：視力不良會增加事故發生的風險。檢查視力功能有助於及時處理相關問題。
• 聽力：聽力障礙容易使壯世代感到孤立，影響社交生活。透過簡單的聽力測試，長者可了解自身聽力狀況。
• 憂鬱情緒：憂鬱症狀是導致身心衰退的隱患。透過情緒測試，及早發現異常可協助心理健康維護。

社群媒體孝親網紅技安提到，他在使用「長者量六力」為阿嬤進行測試時發現憂鬱指標異常，並根據工具提供的衛教資訊調整了阿嬤的生活習慣，讓阿嬤情緒有所改善。此故事展示了「長者量六力」在壯世代的生活中如何發揮積極影響。

孝親網紅技安分享自己用「長者量六力」為阿嬤進行評測時發現，阿嬤「憂鬱」功能異常，不過及早介入情況已獲改善。來源:健康醫療網

全新升級的「長者量六力」：貼心設計助壯世代輕鬆使用

「長者量六力」在介面和功能上進行了升級，目的是讓壯世代及其家屬能更輕鬆地使用與分享健康資訊。此次改版增加了以下特色：

• 簡潔介面：介面經過優化，簡單易懂，適合銀髮族和照顧者快速上手。
• 衛教圖片與簡化文字：衛教資訊以易於理解的圖片與文字呈現，讓資訊更具親和力。
• 互動遊戲與問答：互動型態的遊戲和問答增添了趣味性，使長者在輕鬆氛圍下獲取健康知識。
• 一鍵分享功能：新增的一鍵轉發功能，讓家人能輕鬆分享健康資訊，進一步擴大健康意識。

此外，「長者量六力」還推出了「一機五人」功能，一支手機可以同時監控五位長者的健康狀況，讓家人能夠同時照顧多位長輩。這一功能特別適合有多位長者需要關心的家庭，減少重複操作的麻煩，並且更有效率。

壯世代每半年自我檢測：主動掌握健康狀況

國健署署長吳昭軍呼籲，壯世代和65歲以上的長者應該養成定期檢測的習慣，尤其是每六個月進行一次「長者量六力」的自我檢測，隨時掌握自身的健康變化。一旦測試出異常，長者和家人可以利用資源地圖找到附近的社區服務據點或醫療院所，以便得到更深入的評估和醫療支援。

壯世代的健康管理不僅是個人生活品質的保障，更能減少家人照護負擔。透過「長者量六力」，長者不再只是被動接受照護，而是成為自己健康的管理者，積極預防未來可能的風險。

結語：壯世代的健康新選擇

隨著科技的進步，壯世代可以更輕鬆地利用數位工具管理健康。「長者量六力」不僅是一個檢測工具，更是一個持續陪伴銀髮族的健康夥伴，鼓勵他們積極面對、主動管理自己的健康狀況。加入「長者量六力」LINE ID搜尋「@hpaicope」即使是忙碌的照顧者，也能在家隨時掌握長者的健康動態，為家人的幸福與健康增添一道保障。

【資料來源】

網紅【長者量六力】發現阿嬤憂鬱異常，65歲以上應每6個月自我檢測!https://www.healthnews.com.tw/article/63099