小心!這5種人穿拖鞋風險高,糖尿病患者與長者在列!

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小心!這5種人穿拖鞋風險高,糖尿病患者與長者在列!
出門穿拖鞋的隱患!5類人群需避開,特別是老人與糖尿病患者!

穿拖鞋的三大風險

  1. 滑倒風險
    拖鞋通常缺乏良好的抓地力,特別是在潮濕的地面上。年長者在穿拖鞋行走時,容易因為鞋底打滑而跌倒,這對於平衡感較差的銀髮族尤其危險。如果在雨後濕滑的路面上行走,跌倒的風險更是增加。
  2. 絆倒風險
    銀髮族在不平坦的地面或人群中行走時,穿著拖鞋可能因為腳踝的靈活度增加而導致絆倒。此外,在擁擠的環境中,其他人也可能無意間踩到拖鞋,進一步增加了受傷的風險。
  3. 刮傷風險
    在公共場所,地面上可能存在碎玻璃、鐵釘等尖銳物品,穿著拖鞋的銀髮族容易受到刮傷,尤其是在缺乏感知的情況下,可能未能及時發現潛在的危險。

如何降低穿拖鞋的風險?

專家建議,銀髮族及其照顧者可以採取以下措施來降低穿拖鞋的潛在危險:

  1. 選擇合適的鞋履
    在人群聚集的場所或潮濕環境中,應選擇抓地力良好的鞋履,例如運動鞋或皮鞋,而非拖鞋。這可以大幅降低跌倒的風險。
  2. 注意行走環境
    銀髮族在行走時應特別留意腳下的路面,避免踩到尖銳物品。照顧者也應協助觀察周圍環境,確保行走安全。
  3. 保持適當距離
    在擁擠的場所,與他人保持安全距離,可以減少被踩踏的風險。
  4. 增強平衡能力
    通過適度的運動來增強身體的平衡感,這對於銀髮族來說非常重要,可以減少摔倒的風險。

不適合穿拖鞋的五種銀髮族

  1. 體重過重者
    體重較大的銀髮族在穿拖鞋時,腳部承受的壓力會增加,受傷的風險隨之上升。
  2. 腳踝或關節受傷者
    若銀髮族的腳踝或關節受傷,穿拖鞋可能會加重這些部位的負擔。
  3. 糖尿病患者
    糖尿病患者的神經感覺可能會減退,無法感知腳部的受傷,穿拖鞋會增加感染的風險。
  4. 內耳或腦部受傷者
    維持平衡的內耳或腦部受損的銀髮族在穿拖鞋時,容易因為不穩而進一步受傷。
  5. 高齡老人
    銀髮族本身就因為身體反應變慢,平衡感下降,穿拖鞋會增加跌倒的危險。

選擇合適的鞋子

對於銀髮族來說,挑選合適的鞋子至關重要。應選擇包覆性佳、有足弓支撐且底部防滑的鞋子,讓腳趾有足夠的空間。避免選擇過高或過於柔軟的拖鞋,以維持腳踝的穩定性。

總之,為了銀髮族的安全,照顧者應特別關注他們的鞋履選擇,幫助他們避免不必要的跌倒與受傷,確保他們在夏季的活動中也能安全、舒適地享受生活

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