健保停復保規定正式廢止！旅外民眾如何因應新政策？一次看懂！
健保停復保規定自 2024年12月23日起正式走入歷史，未來旅外民眾即使長期居住海外，也必須持續繳交健保費用。 […]
江蕙2025演唱會不只是音樂會！學會用音樂提升健康的4大關鍵
你知道音樂對健康的影響有多大嗎？音樂不僅是娛樂，更可能是壯世代提升生活品質的重要助力。尤其像2025江蕙演唱會 […]
黑色素癌是什麼？探究黑色素瘤的原因、風險與預防方法
黑色素癌（黑色素瘤，Melanoma）是現代人越來越關注的一項皮膚惡性腫瘤，其主要形成原因是皮膚中負責生成黑色 […]
專家力推森林療癒重獲能量，儘管大多數人仍選擇壓力中苦撐！
森林療癒成為壯世代舒緩壓力與提升健康的新選擇。透過山林中的五感體驗，不僅能降低壓力、提升免疫力，還能幫助管理糖尿病、高血壓等慢性疾病。台灣林業保育署推動森林療癒活動，結合生態資源與文化背景，吸引更多人走進大自然，體驗森林的療癒力。本文介紹森林療癒的好處、相關活動，以及對壯世代身心健康的積極影響
別再以為睡不好是壓力大！其實濕氣才是你的隱形敵人！
體內濕氣過重可能導致水腫、疲勞等健康問題。壯世代可以透過調整生活習慣、飲食以及中醫調理，改善濕氣狀況，提升生活品質與健康
無法完美無妨！別再搞錯了！真正幸福的老化是快樂而非完美！
高齡者在面臨身體功能逐漸退化的情況下，如何找到屬於自己的幸福老年生活是一個值得探討的課題。本文著重介紹了如何在衰老過程中接受支援並保持自律，以及這種方式如何促進高齡者的主觀幸福感，並提供了「壽終正寢」、「自律支援」、「自主決定」與「快樂老化」等四個關鍵詞，幫助讀者理解與接受老年期的需求和挑戰。透過這些關鍵詞，讓人們反思社會對「成功老化」的刻板印象，從而培養更包容的老年生活態度。
90%的長輩被騙後才後悔，10%提前採取保護措施！大家都希望守護財產
壯世代長輩容易成為詐騙集團的目標，尤其是失智症患者。詐騙情境如股票投資、假檢察官與假親友的電話詐騙等，對長輩財產安全帶來威脅。家屬可透過金融註記、輔助宣告及監護宣告等法律保護手段，加強長輩的財務安全。透過有效的財務保護措施，不僅能避免損失，還能讓壯世代長輩享有幸福安穩的晚年生活。
高血壓患者幾乎都在用藥，只有少數人找到了減藥之道！
高血壓是一種常見的慢性疾病，長期需要藥物控制。然而，有些患者透過改善飲食、增加運動、控制體重等方式，或許有機會逐步減少甚至停用高血壓藥物。本篇文章將介紹在穩定血壓的前提下如何安全停藥的方法，並提醒患者在停藥過程中應注意的事項，以確保健康與安全
